Hay situaciones en nuestra vida cotidiana que para algunos niños puede ser una diversión, como ir de excursión, ir a la nieve, dormir en casa de un amigo… Sin embargo para otros niños les produce miedo y rechazo.
Miedos, fobias
El miedo es la incertidumbre en busca de seguridad. (Jiddu Krishnamurti)
¿Qué es el miedo?
El miedo es una emoción y está relacionado con el instinto de supervivencia. Es útil porque nos ayuda a ser precavidos y protegernos de riesgos y peligros, pero en ocasiones, ese miedo nos bloquea y paraliza. En los niños ese miedo o ansiedad se puede expresar con llanto, rabietas, quedarse paralizados o aferrarse.
Pero cuando ese miedo o ansiedad se origina de manera inmediata, intensa, dura sobre 6 meses, siendo desproporcionado al peligro real, causa malestar significativo o deterioro en lo social y laboral
No todos tenemos miedo a lo mismo, ni en la misma intensidad. Esto se produce porque generalmente pensamos que nos va a pasar algo terrible (la sombra de la pared parece un monstruo, el viento que sopla es un dragón…) la imaginación puede ser tan potente como para poder verlo y oírlo.
Es en ese momento cuando ya no es útil y hay que aprender a controlarlo.
Cuando sentimos miedo o preocupación (ANSIEDAD) nuestro cuerpo reacciona de manera instintiva y nos avisa de diferentes formas:
Corazón acelerado
Primer síntoma
El corazón empieza a latir con mayor frecuencia.
Rubor
Segundo síntoma
Nos ponemos colorados
Disnea
Tercer síntoma
Notamos que nos falta el aire
Dolor abdominal
Cuarto síntoma
Nos entra dolor de tripa
Mareo
Quinto síntoma
Nos sentimos mareados
Exceso sudoración
Sexto síntoma
Nos sudan las manos.
En PsicoSaBiE enseñaremos al niño el por qué de esos miedos y temores y le daremos herramientas para dejar de tener miedo disminuyendo el estado de nerviosismo.