La terapia psicol贸gica online se ha nombrado de diferentes maneras, como por ejemplo psicoterapia en l铆nea, e-terapia, ciberasesoramiento, psicologo en linea, psicologa en linea, psicolog铆a online, psicolog铆a en l铆nea, tratamiento psicol贸gico online, tratamiento psicol贸gico en l铆nea, terapia psicol贸gica online…
驴Qu茅 es la terapia psicol贸gica online?
La psicoterapia es el tratamiento de referencia para todas aquellas personas que padecen una enfermedad mental.
Dependiendo del tipo de enfermedad y de la situaci贸n del paciente, las visitas al psic贸logo se realizan de manera presencia. Pero en ocasiones estas visitas presenciales son imposibles o complicadas, como sucedi贸 en esta 煤ltima pandemia.
[bctt tweet=禄Aunque la terapia psicol贸gica online fue utilizada desde hace mucho tiempo, fue en ese momento cuando muchos psic贸logos optaron por realizar la consulta de sus pacientes a trav茅s de internet y poder ayudarlos en esos momentos tan complicados.禄 username=禄PPsicosabie禄]
La pandemia originada por la COVID-19 ha servido como impulsor de la psicoterapia online
Ventajas de la psicoterapia online
Las ventajas de realizar la psicoterapia online son innumerables y entre ellas destacamos:
Flexibilidad horaria
en mas de una ocasi贸n hemos dicho que no tenemos tiempo para mas. Con la terapia online te ahorras el tiempo de ida y vuelta al psic贸logo, pudiendo acceder a psic贸logos que est谩n al otro lado de la ciudad de manera inmediata y as铆 ganar ese tiempo diario que nos faltar铆a.
Anonimato
mucha gente todav铆a prefiere tener ese anonimato cuando se va al psic贸logo. La terapia online lo consigue con gran eficacia porque est谩s en tu casa y nadie se entera de lo que haces o dices.
Mayor cobertura y acceso
tal y como habl谩bamos en la flexibilidad horaria, se dispone de un mayor n煤mero de psic贸logos que no tienen porque estar en tu propia ciudad o tu propio pa铆s. Es habitual que el paciente adquiera confianza con su psic贸logo y quiera consultar con 茅l. Pero 驴qu茅 pasa si te vas a otro pa铆s a vivir? con la terapia online o el coaching online ya no es un problema.
Intimidad y confianza
que mejor que tu casa para sentirse c贸modo y con el anonimato que comentamos anteriormente puede hacer que la terapia sea mas eficaz pues al sentirse mas c贸modo, el paciente se comunique de forma mas abierta al ser la situaci贸n conocida y menos amenazante.
Uso de recursos digitales
tanto el psic贸logo como el paciente tienen a mano la posibilidad de enviar fotos, documentos, grabaciones, enlaces y en definitiva aplicaciones que permitan realizar un seguimiento mas exhaustivo y eficaz al poder enviar grabaciones para realizar t茅cnicas de relajaci贸n, registros de nivel de ansiedad, libretas de deberes a realizar,
Seguimiento continuo
Uni茅ndo todos los beneficios anteriores tambi茅n se consigue un mayor seguimiento de la terapia, pues si la agenda diaria es muy ajustada, te has mudado de ciudad y quieres seguir con tu psic贸logo, lo tienes mas f谩cil alcanzando una mayor satisfacci贸n y bienestar. Siendo esto muy importante porque el 茅xito de una intervenci贸n se relaciona con el grado de constancia y compromiso que tiene el paciente en la realizaci贸n de las consultas.
Misma efiacia que la presencial
Los estudios realizados hasta ahora no indican una p茅rdida de eficacia de la psicoterapia online. Sino que en ciertos casos puede ser beneficiosa, como en casos de pacientes que les cuesta expresarse verbalmente, pero lo hacen correctamente escribiendo. Auque tambi茅n hay casos en los que no es el tratamiento id贸neo es el presencial, sobretodo en tratamientos en los que es neceario usar tecnolog铆as que s贸lo est谩n disponibles en el centro de psicolog铆a.
Recomendaciones
Si tienes necesidad de realizar una sesi贸n de terapia online, en PsicoSaBiE podremos ayudarte de forma profesional, personalizada y con altos niveles de seguridad al contar con el respaldo de uno de los portales mas conocidos en psicoterapia.
S贸lo con tener un tel茅fono m贸vil o una tablet contigo, podr谩s realizar la sesi贸n donde te sea mas c贸modo: desde el hogar o el resto del mundo. Disponibles para ti.